Нутрициолог Батракова рассказала об опасности голодания и «волшебных» таблеток для похудения

 

Нутрициолог Ольга Батракова рассказала, что голодание и прием обещающих похудение таблеток чреваты проблемами со здоровьем.

 

В беседе с «Газетой.Ru» в понедельник 26 сентября, специалист указала на то, что голодание является опасным методом сбросить лишний вес. По ее словам, когда человек полностью отказывается от пищи в любом виде, снижение веса происходит за счет расходования собственных запасов организма.

«Голодание ради снижения веса чаще всего бессистемное, когда периоды голода и зажора чередуются, что приводит к сбою в работе гормональной системы, расстройству пищевого поведения, нарушению работы пищеварительной системы и набору веса», — отметила эксперт.

По ее словам, таким образом организм будет пытаться восполнить запасы на случай новой голодовки. Если голодание затягивается, то это может привести к анорексии.

Побочным эффектом похудения путем приема «волшебных» таблеток часто становятся непредсказуемые симптомы: от гормонального сбоя с неконтролируемым набором веса до депрессивных расстройств, проблем в работе кишечника, повышения давления, проблем с сердцем, пишет сайт kp.ru. Батракова подчеркнула, что опасность заключается в отсутствии экспериментальных подтвержденных данных.

Также опасным способом похудеть являются жесткие ограничительные диеты, при которых развиваются дефициты витаминов и минералов. Также к опасным методам похудения врач отнесла изматывающие физические нагрузки. Это может привести к психозам, расстройству пищевого поведения и проблемам с суставами.

Ранее в сентябре ученые из Института Роветта Абердинского университета в Шотландии установили, что плотный завтрак с последующим снижением калорий на обед и ужин никак не отражается на скорости метаболизма и не ведет к похудению, отмечает телеканал «360». Исследование показало, что время суток никак не влияет на метаболизм.

6 сентября нутрициолог Ната Гончар рассказала об опасности баклажанов, популярных в осенний период. Она пояснила, что избыток соланина может сделать овощ ядовитым. Выявить опасность можно по семечкам внутри разрезанного баклажана. Если они темные и имеют неприятный запах, такой плод есть не стоит, поскольку в нем накопилось много соланина. Признаками отравления могут стать тошнота, диарея, боли в животе и кишечнике, отмечает сайт aif.ru.