Сомнолог, невролог Елена Царёва рассказала, что хронический недосып может стать причиной ожирения.
Если человек не высыпается, организм запускает ряд стрессовых реакций, влияющих на соотношение гормонов грелина и лептина, которые регулируют чувство голода, сообщила она в беседе с URA.RU.
«Поэтому, если мы не выспались, то вечером появится желание съесть что-нибудь калорийное, вредное, сладкое, мучное, жирное. Тем более гормон роста, который вырабатывается во сне, помогает расщеплять жир в энергию. Если сна недостаточно, то и расщепления этого будет недостаточно. И это тоже способствует набору веса», — объяснила Царёва.
120101 Netpoints