🌿 Наполните кувшины родниковой водой, добавьте веточки трав, ягоды и лед. Пейте этот напиток весь день. Летом травяные чаи хорошо увлажняют тело и вкусны, особенно охлажденные с мятой и цитрусовыми.

 

☀ Отдыхайте в середине дня, полежите в прохладе не менее 20 минут. Лучше лечь на траву под деревом в тени.

 

🌿 Найдите время остановиться, вдохнуть глубже и наслаждаться природой. Воберите в себя звуки пчел, аромат розария и синеву неба.

 

☀ Найдите время для игр и простых удовольствий, поиграйте на улице, плетите веночки, стройте замки из песка, читайте книги под деревом.

 

🌿 Ешьте на улице, питайтесь просто. Добавьте в меню много фруктов, овощей и трав.

 

☀ Отключитесь от технологий, посвятите большую часть дня себе. Мир продолжит существовать, а вы сможете отдохнуть и восполнить энергию. 

 

☀ Поразмышляйте о приятных моментах и воздайте им хвалу, особенно, если у вас сейчас не лучшее настроение.