Рецепт от центра натуропатии и йоги Prakriti Shakti (Индия) 

Ингредиенты: 1 банан, 0,5 л воды, корица и мед – по вкусу.

Бананы тщательно вымой и обдай кипятком. Вскипяти воду, затем добавь в нее кусочки банана и вари около 15 минут. В конце можно добавить корицу или мед по вкусу. Процеди и остуди напиток до нужной температуры.

Снизить стресс

Матча латте с голубикой 

Рецепт от SHA Wellness Clinic (Испания)

Ингредиенты: 8-10 ягод голубики, 1 ч.л. сиропа агавы или топинамбура, 1 чашка кокосового молока, 1 маленькая чашка чая латте (уже приготовленного, горячего).

Хорошенько разомни ягоды вместе с сиропом, пока они не дадут сок. Подогрей молоко и взбей его в пену. Соедини с размятой голубикой. Добавь матчу. Готово!

Поднять иммунитет и настроение

Латте с куркумой 

Латте с куркумой можно пить каждый день, предпочтительно в вечернее время и максимум за час до сна.

Рецепт от спа-центра Anantara Spa на курорте Anantara Kihavah Maldives Villas (Мальдивы) 

Ингредиенты: 200 мл миндального или любого другого растительного молока, щепотка органического натурального порошка куркумы,  щепотка гималайской соли, мед по вкусу.

Смешай молоко с куркумой и гималайской солью, доведи до слабого кипения, сними с огня. Добавь мед по вкусу, перемешай. Пить латте лучше горячим, но не обжигающим.

Взбодриться

Мохито с зеленым кардамоном

Рецепт от аюрведического SPA & Wellness-курорта Ananda in the Himalayas (Индия)

На 4 порции: 10 стручков кардамона, 10 ст.л. нерафинированного тростникового сахара, 20 листьев мяты, 10 горошин черного перца, 2 лайма, 10 ст.л. питьевой воды, 1 л газированной минеральной воды.

Измельчи кардамон и черный перец. Залей их водой и добавь туда же сахар. Поставь на медленный огонь – держи до тех пор, пока сахар не растает. На дно 4 высоких стаканов положи литься мяты и немного разомни их, чтобы они стали ароматнее. Залей кардамоновым сиропом (вместе с измельченными перцем и кардамоном). Выдави в каждый стакан сок половины лайма. Залей холодной минералкой, перемешай и наслаждайся!