Я почти год как отказалась от спортзала в пользу домашних тренеровок по утрам. С кровати я сразу сползаю на коврик. 

Спанача было трудно в плане дисциплины. В этот момент нужно просто взять сделать, побороть внутреннего летняя действием. Когда начинаешь делать, то уже доделаешь в любом случае чтобы спокойно смотреть себе в глаза в отражении без вот этого: "ну ёп, ты серьёзнооооо..." Потом это становится хорошей привычкой без которой ты не ты, уже как-то не так и опять же этот взгляд в зеркале. 

На фото лежит маска на коврике не просто так. А чтоб поспать спокойно после тренировки. Шучу, конечно 😄 В этот раз заданием от тренера было выполнение всего комплекса упражнений с закрытыми глазами в маске на протяжении трёх недель. Нельзя открывать глаза, снимать маску до окончания комплекса. После окончания, маска снимается, глаза открываются и делается тот же самый комплекс, только интенсивно. Это помогает почувствовать себя в себе и своё тело в пространстве, доверять себе и пространству. Ощущения после совершенно другие и мир кажется тоже немного другим. Это оказалось очень крутой техникой.

Пробовали что-то подобное?